Suunnitelmallisuus



Ajatus, idea, mind map – suunnitelma ja kirjallisena, kiitos. Se sitouttaa meitä enemmän kuin se, että lupaa itselleen suullisesti tai mielessään tekevänsä jonkin asian.  Kirjallisen suunnitelman avulla tulee laitettua ylös kaikki asiat eikä jokin olennainen jää pois. Mitä, missä, miten, millä aikavälillä, kuka, seuranta ja eteneminen.  Ja jos ei tule kaikki asiat ylös heti, niin aina voi täydentää, lisätä tarvittavia asioita suunnitelman toteutumisessa.

Parasta kirjallisessa suunnitelmassa on, että sen voi laittaa vaikkapa yöpöydälle tai jääkaapin oveen. Sitä voi silmäillä aina välillä. Se on läsnä siinä koko ajan. Sitä kautta sen toteutus on helpompaa.  Jos suunnitelman on tehnyt aikatauluttaen - ensimmäinen päivä, toinen päivä, ensimmäinen viikko, toinen viikkoa, ensimmäinen kuukausi, puolen vuoden päästä, vuoden päästä – niin sitä on helpompi aina tarkastella ja toteuttaa. Näin se toteutuu paremmin.  Jos suunnitelman teossa on mukana joku toinen ihminen, niin tämä toinen ihminen voi kannustaa suunnitelman toteutumisessa, voi seurata suunnitelman toteutumista ja auttaa hankalissa/haasteellisissa tilanteissa. Elämä tarvitsee suunnitelmaa ja suunnitelmallisuutta eikä ne sulje pois tässä hetkessä elämistä, nauttien jokapäiväisestä arjesta, pienistä asioista ja pienistä puroista. Sitä se elämä on. Kuppi puoliksi täynnä, eikä puoliksi tyhjä -tavoite.

Erilaista arkea hankkeessa

Maanantai 5.8 koitti Lieksassa hyvin aurinkoisena ja lämpimänä heti aamusta alkaen. Ihanan sään lisäksi olimme hyvin aurinkoisella mielellä hankkeessamme, sillä saisimme illalla vieraaksemme ympäristöministeri Niinistön seurueineen. Iltapäivällä olimme kuuntelemassa ministeriä yleisötilaisuudessa ja siellä jo saimme hyvän kuvan ministeristämme, siitä, miten hän ajaa – meidän asioita: ekologisuutta ja sen tuomista esille, työllisyyttä ja erilaisten työllistämisvaihtoehtojen kehittämistä, mm. pätkätyön mahdollisuus työttömälle.

Hän kannattaa elvytyksessä kestävän kasvun hyödyntämistä ja työttömyysturvan sekä muiden sosiaalietuuksien muokkaamista.  Nythän ne ovat liian joustamattomia. Lyhyiden keikkatöiden mahdollistaminen tulisi tehdä kannattavaksi. Näillä mm. voisi vaikuttaa työnteon kannattavuuteen ja töiden vastaanottaminen olisi kaikin puolin motivoivaa. Työssä oleminen toisi lisää töitä.

Saa nyt sitten nähdä, mitä budjettiriihi ja syksy tuovat tullessaan.

Päivittäisen toiminnan hyödyt

Hyötyliikkuminen

Tuossa luin kollegani hyvän kirjoituksen askellusten seuraamisesta päivittäisessä toiminnassa. Olen ehdottomasti tämän asian kannattaja, jo vahvan urheiluvalmennus(25 v), kuntoilu ja ammatillisen taustan(ft) puolesta. Lisäksi itse harrastan hyötyliikuntaa säännöllisesti.

Olen jättänyt auton kotiin tai siis puolison käyttöön. Pyöräilen töihin, pyöräilen asioille, pyöräilen palavereihin(toki en ihan Nurmekseen asti, 60 km) tai sitten askellusta hyödyntäen kuten kollegani kertoo kirjoituksessaan. Monesti on tullut testattuakin, että olen nopeammin perillä kuin työkaveri, joka kaivelee auton parkkipaikan perukoilta ja ajelee samaan palaveriin.

Mikäpä se parempaa ja mukavampaa kuin kuluttaa omia kaloreita ja saada kuntoa lisää. Peruskuntoa, peruskestävyysalueella pysyen, lisää – kun ei ole kiirettä tai muuten ei halua ajaa/liikkua reippaasti. Vauhtikestävyyttä lisää, kun haluan ajaa reippaasti, puhumattakaan maksimivauhdista, kun on kiire!! Koko ajan, tyylissä kuin tyylissä, hyödyntäen koko alaraajan ja kehon lihaksia. Kuten sisäpyöräilyssä, koko alaraaja tekee töitä – rullaa ja nostaa poljentaa, keskivartalo napakasti mukana – hyvä kontrolli ja vatsan jännitys –koonto kuten ennen vanhaan sanottiin, puhumattakaan yläkropasta – jännitys kropassa tai yläraajoissa. Jess! Mikäpä on sen parempaa. Välillä moikaten tuttuja reilusti kättä heilauttaen saaden samalla hyvän lisäharjoituksen keholle ja tasapainoharjoitteen. Tämä on sitä hyötyä – hyvää oloa!

Tämä on pieni pala siitä hyötyliikunnasta, jota kaikkien meidän, jotka suinkin voimme,  tulisi hyödyntää.  Ja jättää turhat jossittelut kotiin, kun sataa, tai kun on kurkku vähän kipeä tai on kiire. Hei, muistakaa, meillä on vain yksi ainoa elämä elettävänä! Tyyli on vapaa hyötyliikkumiselle!